o1. Was ist CBD?
o2. Das Endocannabinoid System
o3. CBD, Entzündungen & Schmerzen
o4. CBD & Schlaf
o5. CBD & Regeneration
o1. Was ist CBD?
Cannabidiol (CBD) ist eins von über 100 bisher bekannten Phytocannabinoiden, welche aus der Pflanze Cannabis sativa L. gewonnen werden. Neben Phytocannabinoiden existieren ebenfalls sogenannte Endocannabinoide, welche im Gegensatz zu den Phytocannabinoiden nicht aus einer Pflanze stammen, sondern von unserem Körper selbst produziert werden. Sowohl Phyto- als auch Endocannabinoide entfalten ihre Wirkung v. a. durch die Stimulation des Endocannabinoid-Systems (ECS), ein körpereigenes und weitverzweigtes System aus Cannabinoid-Rezeptoren (CB1 & CB2), welche in unserem gesamten Körper vorhanden sind und vor allem im Nerven- und Immunsystem vorkommen.
o2. Das Endocannabinoid System - so wirkt CBD
Das ECS übernimmt regulatorische Funktionen zur Aufrechterhaltung der Homöostase in unserem Körper. CBD selbst hat nur eine geringe Bindungskraft zu den Cannabinoid-Rezeptoren CB1 und CB2, kann deren Aktivitäten jedoch modulieren, indem es entweder als negativer allosterischer Modulator wirkt und so die Wirkung anderer Cannabinoide an den Rezeptoren abschwächt oder die endogenen Spiegel des Endocannabinoids Anandamid erhöht [1]. Das spannende an CBD ist, dass es nicht nur im ECS seine Wirkung entfaltet. CBD besitzt ein komplexes pharmakologisches Profil, das mit verschiedenen molekularen Zielstrukturen interagieren kann, die nicht auf das ECS beschränkt sind. Als polypharmakoligischer Wirkstoff wurde CBD für die Behandlung einer Vielzahl neurologischer und -psychiatrischer Erkrankungen vorgeschlagen (z. B. Angstzustände, Epilepsie) [2].
o3. CBD, Entzündungen & Schmerzen
Bereits in den 1980er Jahren wurden in Studien entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften von CBD festgestellt. CBD moduliert direkt oder indirekt an Entzündungen beteiligte Rezeptoren wie CB2, TRPV1 oder Adenosin (A2A), ein Rezeptor, der überaktive Immunzellen herunterregulieren kann. Außerdem senkt CBD verschiedene Entzündungsmarker, die Produktion von freien Sauerstoffradikalen und reduziert Schwellungen. CBD übt ebenfalls vielversprechende Wirkungen auf die Schmerzempfindlichkeit bei chronischen Schmerzen aus, indem es z. B. entzündungsfördernde Substanzen reguliert. Präklinische Studien deuten darauf hin, dass CBD ein therapeutisches Potenzial bei verschiedenen Arten von neuropathischen Schmerzen besitzt, indem es auf Rezeptoren wirkt (z. B. TRPV1), die an den Schmerzbahnen beteiligt sind. Sportler:innen können also von CBD profitieren, um Schmerzen, Entzündungen und verletzungsbedingte Schwellungen zu bekämpfen. CBD könnte somit eine sichere Alternative zu schmerz- und entzündungshemmenden Medikamenten und Opioiden darstellen, welche häufig bei chronischen Schmerzen eingesetzt werden [3].
o4. CBD & Schlaf
Bereits in den 1970er Jahren beobachteten einige Autoren, dass CBD den Schlaf beim Menschen beeinflussen kann [4]. Das ist wenig überraschend, da das ECS am Schlaf-Wach-Zyklus beteiligt ist [5]. Tierstudien deuten bereits darauf hin, dass CBD eine sedierende Wirkung haben, die den Schlaf fördert [6]. Schlafmangel ist bei Sportler:innen ein weit verbreitetes Problem. Training am späten Abend, Flutlicht, Übertraining sowie Leistungsdruck und Stress sind Faktoren, welche sich negativ auf die Schlafqualität auswirken können. Unzureichender Schlaf wirkt sich schließlich negativ auf die kognitiven und physiologischen Funktionen aus, was wiederum die sportliche Leistung beeinträchtigt. Obwohl die Mechanismen, die diesen CBD-Eigenschaften zugrunde liegen, noch geklärt werden müssen, weisen vorläufige Beobachtungen darauf hin, dass CBD ein potenzielles Mittel zur Behandlung von Schlafproblemen Sportler:innen ist.
o5. CBD & Regeneration
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass präklinische Studien gezeigt haben, dass CBD entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften hat und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Neben der Linderung von Entzündungen und Schmerzen kommt auch Schlaf im Kontext einer effektiven Regeneration eine entscheidende Rolle zu. Die Erholung während des Schlafs bietet dem Körper die Möglichkeit, Trainingsreize zu verarbeiten und seine Energiespeicher wiederaufzufüllen. Deshalb sind insbesondere Sportler:innen auf einen erholsamen Schlaf angewiesen. CBD kann somit als vielversprechender Wirkstoff im Sportbereich betrachtet werden, der Sportler:innen bei der Bewältigung von Verletzungen, Stress oder Schlafstörungen helfen kann. So ist CBD in den USA bereits ein essenzieller Bestandteil der Regenerationsroutine vieler Leistungs- und Freizeitsportler:innen. Mit feels.like bieten wir als Deutschlands erste CBD-Sportmarke (Leistungs-)Sportler:innen hochwirksame und laborgeprüfte CBD-Premiumprodukte, um sich von körperlichen und mentalen Beschwerden effektiv zu befreien. Nur so können Trainingsziele erreicht und Potenziale voll ausgeschöpft werden.
Literaturverzeichnis
1. Bisogno, T. Hanus, L. De Petrocellis, L. Tchilibon, S., Ponde, D. E., Brandi, I., Moriello, A. S., Davis, J. B., Mechoulam, R., & Di Marzo, V. (2001). Molecular targets for cannabidiol and its synthetic analogues: effect on vanilloid VR1 receptors and on the cellular uptake and enzymatic hydrolysis of anandamide. Br. J. Pharmacol., 134(4), 845–852.
2. Vitale, R. M., Iannotti, F. A., & Amodeo, P. (2021). The (Poly)Pharmacology of Cannabidiol in Neurological and Neuropsychiatric Disorders: Molecular Mechanisms and Targets. International Journal of Molecular Sciences, 22(9), 4876. https://doi.org/10.3390/ijms22094876
3. Gamelin, F. X., Cuvelier, G., Mendes, A., Aucouturier, J., Berthoin, S., Di Marzo, V., & Heyman, E. (2020). Cannabidiol in sport: Ergogenic or else? Pharmacological Research, 156, 104764.
4. Carlini, E. A., & Cunha, J. M. (1981). Hypnotic and Antiepileptic Effects of Cannabidiol. The Journal of Clinical Pharmacology, 21(S1), 417S-427S.
5. Vaughn, L. K., Denning, G., Stuhr, K. L., De Wit, H., Hill, M. N., & Hillard, C. J. (2010). Endocannabinoid signalling: has it got rhythm? British Journal of Pharmacology, 160(3), 530–543.
6. Chagas, M. H. N., Crippa, J. A. S., Zuardi, A. W., Hallak, J. E. C., Machado-de-Sousa, J. P., Hirotsu, C., Maia, L., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2013). Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats. Journal of Psychopharmacology, 27(3), 312–316.